抜け毛知らずの頭皮で様々な髪型を楽しむ|対策を練りましょう

男性

抜け毛の予防

髪を触る男性

抜け毛の予防対策について、ご紹介いたします。抜け毛対策のためには、頭皮を清潔に保つことが大切です。頭皮を清潔に保つためには、正しい洗髪を心がける必要があります。正しい洗髪は、シャンプーの仕方と、シャンプー選びが重要です。シャンプーの際には頭皮を指の腹で洗いましょう。そうして皮脂を洗い落とす必要があります。またシャンプーを選ぶ際には、合成界面活性剤が不使用のものを選ぶと、頭皮への負担が少なくて良いでしょう。合成界面活性剤を使用しているシャンプーは、洗浄力が高く、汚れは落ちやすいです。しかし、余分な皮脂まで洗い流してしまうため、頭皮が皮脂の分泌を強める傾向にあるのです。それが抜け毛の原因となることもあります。

抜け毛対策としては、シャンプー選びや、シャンプーの仕方に気をつけて、頭皮を清潔に保つ必要があると書いてきました。その他にも、抜け毛の予防対策として重要なものがあります。それは、生活習慣の改善です。生活習慣を改善することで、自律神経のバランスが整うほか、腸内環境が良好に保たれます。それがストレス状態を改善し、免疫力を高める効果があるので、抜け毛予防となります。ストレスの多い生活は、ホルモンバランスを乱し、髪の成長を阻害するといいます。また夜間に睡眠を取らない生活を続けていると、髪の成長だけでなく、ダメージ修復もされなくなるため注意が必要です。抜け毛の予防対策をする際には、以上のことを参考にしてください。